FĂ-ŢI RAI DIN CE AI

O zi de SPA acasă…aproape gratis

O zi de SPA poate fi o experiență deosebit de relaxantă, însă nu oricine și-o poate permite din punct de vedere financiar. Și chiar dacă banii nu ar fi o problemă (dar de ce să îi cheltuim, nu?), programarea la salon nu poate fi întotdeauna în armonie cu ritmul agitat al vieții noastre zilnice.

Atunci de ce să nu încercăm să ne organizăm o zi de răsfăț la noi acasă, în funcție de timpul liber pe care îl avem la dispoziție și fără să avem mustrări de conștiință că am cheltuit banii familiei pe un moft? După o săptamână grea la serviciu sau după o zi de făcut curățenie în casă toate merităm un pic de răsfăț. Așadar, valorificați momentele în care copiii sunt în excursie, la bunici sau la vreun birthday-party și creați-vă propria zi de SPA acasă.

Mai jos aveți câteva idei de produse de îngrijire pe care le puteți prepara fără ca măcar să fie nevoie să ieșiți din casă pentru a cumpăra ingredientele. Le puteți face rapid, sunt naturale și hrănitoare, astfel încât să obțineți o piele de catifea.

1.Intrați în starea de relaxare

Aprindeți câteva lumânări parfumate pe care să le așezați astfel încât să vă ofere o ambianță placută. Dacă nu aveți lumânări parfumate, căutați printre cele rămase de la Crăciunul anterior – sunt foarte bune!

Puneți o muzică relaxantă, potrivită pentru a vă calma. Dacă vă place jazz-ul, găsiți un playlist aici, iar aici găsiți câteva ore de muzică special pentru relaxare.

Aduceți-vă la îndemână o cană de ceai relaxant (lavandă, tei, mușețel), o ceașcă de ciocolată caldă sau un pahar de vin.

2. Începeți cu un scrub de la gât până în vârful degetelor de la picioare

Dacă nu aveți un tub cu crema scrub în cutia de cosmetice, nu e nicio problemă! Vă puteți prepara un scrub rapid amestecând într-un castronel cantități egale de miere și ulei de măsline, peste care puneți zahar (sau cafea/zaț de cafea), amestecând până obțineți consistența potrivită pentru folosire. Frecați-vă pielea din cap-până-n picioare, insistând în zonele mai aspre – coate, genunchi etc. Ideal este să faceți această operațiune dinspre extremitățile membrelor înspre piept, pentru a realiza totodată și un drenaj limfatic. Nu vă frecați pielea „în dușmănie”, pentru că nu vreți să o iritați, ci să o faceți fină și catifelată.

3. Aplicați o mască pe păr

Multe dintre prietenele mele se plâng că au părul deshidratat și cu vârfurile despicate, mai ales iarna. Vă puteți prepara o mască de păr amestecând următoarele (ingredientele nu trebuie să fie reci):

  • 1-2 gălbenușuri de ou cu 2-3 linguri de ulei de măsline;
  • o bucată de avocado piure cu 1-2 linguri ulei de cocos;
  • 1-2 gălbenușuri cu 2 linguri de miere și două linguri de ulei de cocos

Aplicați masca pe păr și lăsați-o să acționeze cât timp vă faceți celelalte tratamente.

4. Aplicați o mască pentru față

În funcție de tipul de ten pe care îl aveți, preparați o mască utilizând ulei de cocos, ulei de argan, gălbenuș/albuș de ou, miere, iaurt, zeamă de lămâie. Aveți prin casă o banană supercoaptă? Amestecați-o cu o lingură de miere! Au rămas pe o farfurie câteva boabe de struguri? Striviți-le și adăugați o lingură de iaurt/miere! Pe site-urile de îngrijire corporală veți găsi o multitudine de rețete potrivite tenului vostru, în funcție de ceea ce mai găsiți prin bucătărie. 🙂  Nu uitați să aplicați masca și pe gât și decolteu – două zone pe care de obicei le neglijăm când folosim produsele cosmetice.

5. Răsfățați-vă cu o baie

Dați drumul la apa fierbinte în cadă și adăugați ceea ce considerați că vi se potrivește

  • 5-10 pliculețe de ceai verde , dacă doriți o detoxifiere a corpului
  • 1 litru de lapte și 3-4 linguri de miere de albine – dacă doriți să vă hidratați pielea
  • un săculeț cu tărâțe de grâu – dacă aveți unele afecțiuni ale pielii
  • spumant de baie făcut rapid din șampon + glicerină+ulei aromat – dacă ați decis să fiți star
  • câteva picături de ulei esențial de lavandă (preferatul meu pentru relaxare) sau de eucalipt (pentru împrospătare)

Când temperatura apei este potrivită (deoarece vreți să ieșiți din cadă o femeie împrospătată, nu un pui opărit) intrați în cadă și savurați 20-30 de minute de relaxare. Puneți un prosop rulat sub ceafă, pentru a relaxa și coloana vertebrală. În acest timp măștile vor acționa asupra feței și părului, datorită temperaturii optime din baie. Acum e momentul să vă ocupați și de picioarele voastre – faceți-le un masaj în apă, insistând asupra zonelor din scobitura piciorului, pernițelor și degetelor. Nu uitați de zonele cu pielea întărită – după 20 de minute în apă caldă veți putea folosi eficient pila pentru călcâie.

6. Dușul de final!

Faceți un duș cu apă calduță și îndepărtați-vă cu grijă masca de păr și masca de față. Dacă doriți și știți că vă face plăcere (dacă starea de sănătate o permite) puteți să faceți la final duș cu apă aproape rece, sau alternativ cald/rece. Acest tip de duș are efect revigorant, îmbunătățind circulația.

 

Cu siguranță după un astfel de tratament vă veți simți relaxate și revigorate! Așadar veți realiza că nu este deloc complicat să îți acorzi ție însăți un pic de dragoste și atenție, pentru că meriți! Și să îți propui să îți găsești timp și altă dată pentru a repeta această experiență plăcută!

 

Please follow and like us:
error

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *